有哪些方便外出携带的健身器材？

拉力器也是大众健身的好器械。比如做前臂上抬或高位弯举时，能充分锻炼肱二头肌和肱三头肌。通过侧弯举等动作，还能强化肱挠肌，让手臂线条更漂亮。