有哪些方便外出携带的健身器材？

弹力绳真的是个轻便的好东西，它利用拉引时的阻力让肌肉持续发力，从而达到训练肌群的效果。而且它对训练场地几乎没有限制，随时随地都能用它来做力量、柔韧、拉伸甚至弹跳等全身运动。