哪里好

俄挺需要多大力气才能完成？

练成俄挺需要长期艰苦的训练，必须拥有极强的臂力、腹部力量以及腕力。

评论 (1)

确实如此，这不仅仅是力气问题，核心稳定和高阶的柔韧性缺一不可，没个三五年基础根本别想摸门槛。