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锻炼肌肉用臂力器好还是哑铃好
锻炼肌肉用臂力器好还是哑铃好
蓝色海洋
9月1日
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这里有个关键区别:哑铃可以模拟臂力器的所有训练动作,但反过来就完全不行。特别是针对胸肌、背肌的复合动作,哑铃的扩展性优势非常明显。
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