单手做俯卧撑十几个,两臂承重200斤可以吗?
我们要看具体的受力比例,平趴姿势下手臂承受的重量是体重的3/5。你体重103斤,换算下来手臂单次支撑的负荷大约是60斤左右。虽然你能单手做十几个俯卧撑说明上肢力量不错,但双手支撑60斤和承重200斤完全是两个概念,200斤远远超出了你目前的承受极限。
我们要看具体的受力比例,平趴姿势下手臂承受的重量是体重的3/5。你体重103斤,换算下来手臂单次支撑的负荷大约是60斤左右。虽然你能单手做十几个俯卧撑说明上肢力量不错,但双手支撑60斤和承重200斤完全是两个概念,200斤远远超出了你目前的承受极限。