单手做俯卧撑十几个,两臂承重200斤可以吗?

如果是倒立做俯卧撑,手臂承受的力基本等于全身重量,比例接近1:1。但你目前的情况是平趴着做,这时候手臂实际分担的体重只有全身的3/5左右。根据你提供的体重103斤计算,手臂受力大约在60斤上下,离200斤的目标还有很大差距,直接承重200斤目前肯定是不行的。

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