单手俯卧撑能做10个，单手臂力量有多少斤？

能轻松完成单手10个俯卧撑，这在普通人中绝对属于非常优秀的水平，说明上肢力量基础很好。但不要把体能表现直接等同于具体的负重数据。如果想量化自己的力量，建议去健身房尝试不同的负重项目，这样得到的数据才具有参考意义。