单手俯卧撑能做10个，单手臂力量有多少斤？

如果你真的想知道自己的单手臂力具体有多少斤，单凭俯卧撑的个数是无法得出确切数据的。最准确的方法是通过具体的负重训练来测试，比如做负重硬拉或者侧平举。通过这些动作能实际举起的重量，才是度量你真实臂力最直观、最科学的依据。