为什么大力士一身肥肉力气比肌肉发达的健美运动员大？
清风明月夜 关于腰部的情况，其实深蹲和硬拉练得好，腰并不会变得很粗，反而会因为核心力量强而保持较好的形态。像山姆·伯德和霍纳这样的选手，他们的腰围是比较匀称的。这种匀称的腰围配合发达的上肢，视觉上其实非常协调。
清风明月夜 评论 (1)
这个观点挺有意思，但感觉有点避重就轻了。大力士和健美运动员的训练逻辑本来就不一样，前者追求绝对力量，后者追求肌肉形态。腰围粗不粗，核心发力模式才是关键，单纯说深蹲硬拉能练出匀称腰围，我觉得太理想化了。毕竟脂肪和肌肉的分布受基因影响很大，不是光靠练就能完全改变的。