臂力器主要锻炼哪些肌肉？

从更专业的角度来看，臂力器主要侧重于锻炼胸大肌和背阔肌的肌肉耐力。它与哑铃不同，哑铃更适合用来锻炼肌肉的力量和维度，所以选择哪种器械要看你自己的具体锻炼目标是什么。