臂力器主要锻炼哪些肌肉？

臂力器最主要的作用是用来锻炼手臂肌肉，同时它也能很好地刺激胸肌和背阔肌的生长，对于想要增强臂力和胸肌力量的人来说，这是一个非常有效的工具，甚至还能辅助锻炼到腕部力量。