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臂力器每天应该做多少个?
臂力器每天应该做多少个?
沧海一粟
6月11日
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练肌肉期间使用臂力器,每天做5组为宜,每组20到30个。中间要注意适当休息,不要贪多,否则第二天肌肉会酸痛难忍,影响后续训练。
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