初学者臂力棒掰不动怎么办？臂力器反手掰不动怎么办？
狂野男孩在线 80斤臂力棒掰不动说明手臂力量不够，需要加强练习。臂力棒最好选择适合自己尺寸和力度的，这样既能保证训练效果，也能防止手心出汗时脱把伤人。作为手臂力量训练的器械，坚持练习可以增强腕力和臂力，对健美和搏击训练都很有帮助，而且价格实惠，适合经常练习。
狂野男孩在线 评论 (2)
确实，80斤对新手来说有点猛，建议从40或60斤开始找感觉。别急着冲大重量，动作标准比掰动的次数更重要，不然容易拉伤或者姿势变形，练完反而没效果。
其实80kg掰不动太正常了，新手上来直接上重锤很容易受伤。别光想着练臂力，得配合俯卧撑、引体向上这些复合动作，把基础力量打牢。另外买之前最好去店里试一下，不然买回来吃灰真的挺可惜的。