标准俯卧撑如何在一分钟内完成60个？

真正能连续做这么多俯卧撑的人，通常是教练级别的人物，但教练们不会傻到只靠俯卧撑锻炼。因为有更多更优秀、更能针对性刺激肌肉的动作可以选择，何必局限于俯卧撑这一种方式呢？科学训练比盲目堆数量更有效。