标准俯卧撑如何在一分钟内完成60个？

俯卧撑主要锻炼的是三头肌和胸肌，力量来源主要是身体自重。如果你的三头肌推力训练量和胸肌训练量已经超过了俯卧撑所能提供的阻力，那么做普通俯卧撑就没什么难度了，甚至像玩游戏一样轻松，失去了锻炼意义。