标准俯卧撑如何在一分钟内完成60个？

如果你动作很快，虽然可能短时间内做几百个，但做不到270多个时，肌肉会因为大量乳酸堆积而发热，导致三头发软、无法打直，甚至关节可能锁死。这时候虽然数量上去了，但肌肉并未得到深度刺激。