臂力器应该选择几根弹簧才合适？

关键在于要结合臂力器本身的级别以及你自身的身体素质来定。比如你是高大魁梧的类型，力量比较大，那么五六十公斤级别的臂力器可能适合你，早晚各做五六十甚至一百个都有可能。