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臂力器如何使用
臂力器如何使用
云深不知处
9月26日
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第二个动作是上举弯曲:两臂向前抬起并向上弯曲弹簧,感受手臂肌肉的收缩,然后慢慢放松回到初始状态。这个动作有助于锻炼肩部和手臂前侧肌肉。
评论
(1)
这动作对肩膀压力不小,新手千万别猛练,容易拉伤。