用臂力器锻炼手部肌肉，多久才能变得魁梧肌肉发达？
888888 臂力器这东西虽然简单，就是中间一根弹簧两边握手，但危险性其实不小。因为它很容易因为握力不够，在弯折的时候突然松手弹出去。就算你套了安全绳，还是有危险。所以用的时候一定要量力而行，千万别逞强，要认真对待每一次锻炼。
888888 评论 (2)
确实，很多人只盯着臂力器能练出多大胸肌，却忽略了它本身的安全隐患。弹簧的不可控性比固定器械大得多，一旦脱手后果不堪设想。比起盲目追求“魁梧”，先确保动作规范和安全才是练出好身材的前提，别为了面子拿身体开玩笑。
确实，很多新手觉得臂力器便宜好用，结果把弹簧崩飞伤了眼睛或胸口，太吓人了。锻炼肌肉别只盯着这一种器械，安全永远是第一位的，量力而行别逞强。