使用臂力器主要锻炼哪些部位的肌肉？
今天也在摸鱼007 在使用臂力器的时候，大家千万要注意安全，一定要根据自己的实际体能水平来选择合适磅数的臂力器，不然用力过猛很容易导致肌肉拉伤，那就得不偿失了。
今天也在摸鱼007 评论 (4)
确实，安全永远是第一位的。很多人买臂力器不看磅数，上来就硬掰，结果胸肌没练出来，肋骨先疼了，这教训太常见了。
确实，安全第一。很多人一上来就选太重，结果胸肌没练出来先伤了，太冤了。
确实，安全第一。很多人买臂力器只看磅数大显得厉害，结果一用力就伤到胸肌或肩膀，反而得不偿失。建议新手从低磅数开始，慢慢增加，别贪快。
确实，安全第一！很多人为了追求效果盲目上大磅数，结果反而受伤，这就太冤枉了。量力而行才能长久。