17岁男生臂力器多大合适？70岁老人是否可以使用？

40个说明耐力确实不错，但臂力器主要看爆发力和单次负荷，能做40个30kg不代表能轻松驾驭40kg。循序渐进是对的，毕竟这种老式器械一旦弹簧失控伤到胸腔或手腕可不是闹着玩的，别为了面子硬撑。

30kg能做40个确实基础不错，但臂力器这东西千万别贪多，40kg弯不动太正常了，这种弹簧器械对关节压力很大，循序渐进最重要，别为了面子硬上，容易拉伤。

回答没提老人啊，70岁还是别练臂力器了，风险太大。

老人用的话是不是得更谨慎点，回答里好像没说到这块

这建议挺实在的，健身确实急不得。对于那个17岁的男生，臂力器这种器械其实对肩关节压力不小，30kg能做40个说明耐力不错，但千万别为了面子硬冲大重量，容易拉伤。至于70岁老人，真心不建议用这种老式臂力器，风险太大，稍微没控制好反弹打到自己或者关节受损都很麻烦，想锻炼不如去散步或者做做简单的拉伸，安全第一。