17岁男生臂力器多大合适？70岁老人是否可以使用？

确实，臂力器这种器械对关节和肌肉爆发力要求很高，老年人骨质流失快，盲目使用很容易导致骨折或韧带损伤。与其追求力量，不如选择散步、太极等更温和的运动方式，安全第一。

确实，臂力器这种器械对关节和肌肉爆发力要求很高，老年人骨质流失快，极易造成肩袖损伤甚至骨折。钟南山院士那是常年坚持科学锻炼的结果，普通人没那个底子千万别模仿，安全还是第一位的。

确实，老年人骨质流失是个大麻烦，臂力器那种瞬间爆发力的训练风险太高，容易伤到关节和骨骼。我觉得如果有健身需求，还是推荐做靠墙静蹲或者轻阻力弹力带训练，更安全也可持续。钟南山那是顶级专家指导下的特例，普通人还是稳扎稳打比较好。

确实，钟老那是几十年坚持下来的底子，咱们普通人尤其是老年人，骨质流失不是开玩笑的。臂力器那种爆发力训练，对关节冲击很大，弄不好很容易拉伤或者骨折，还是量力而行比较好，别盲目跟风。