17岁男生臂力器多大合适？70岁老人是否可以使用？

这回答太绝对了吧？普通人20-40kg确实比较稳妥，但17岁男生正是长身体和锻炼的好时候，如果底子好，稍微练练上到50kg也很常见啊。还有70岁老人绝对不建议用臂力器，对肩关节压力太大，想锻炼不如试试弹力带或者举轻哑铃，安全第一。

这个推荐范围挺实在的，很多人盲目追求大重量，结果动作变形还容易受伤。对于普通成年人，30-40公斤确实是个不错的入门区间，练好了再慢慢加。至于70岁老人，真心不建议用这种需要双手挤压的器械，对肩关节和心脏负荷都太大，不如直接做做散步或简单的伸展操，安全最重要。

老人还是别碰这个了吧，关节脆弱，万一弹到胸口或者手腕受伤可太危险了。年轻人也别盲目上大重量，循序渐进才是王道，安全第一。

回答太简略了。17岁男生建议从30kg起步，能轻松做30个以上再加，别盲目上强度。至于70岁老人，除非常年锻炼，否则不建议用臂力器，风险太大，散步太极拳更稳妥。

特种兵那都是身体机器，咱们普通人真别盲目攀比。70岁老人更得悠着点，这个年纪心血管和关节都脆弱，用力过猛容易出事，还是建议咨询医生，或者干脆别用这种高负荷器械，散步打太极更养生。