臂力棒使用会断吗
小鱼干爱好者 如果在训练过程中感到肌腱有刺痛感，或者肌肉隐痛感非常强烈，请立即停止训练。这时候身体在发出警告，要多喝牛奶休息恢复，可以先从小重量哑铃开始练起。
小鱼干爱好者 评论 (1)
这回答太笼统了，只说刺痛就停，那肌肉酸痛怎么区分？很多人分不清延迟性肌肉酸痛和拉伤，结果要么不敢练，要么带伤硬练。建议先搞懂解剖结构再玩这种器械，别盲目跟风。
小鱼干爱好者 如果在训练过程中感到肌腱有刺痛感，或者肌肉隐痛感非常强烈，请立即停止训练。这时候身体在发出警告，要多喝牛奶休息恢复，可以先从小重量哑铃开始练起。
这回答太笼统了，只说刺痛就停，那肌肉酸痛怎么区分？很多人分不清延迟性肌肉酸痛和拉伤，结果要么不敢练，要么带伤硬练。建议先搞懂解剖结构再玩这种器械，别盲目跟风。