使用70kg臂力器时感到吃力怎么办？如何正确掌握训练技巧？

确实，弹簧款虽然便宜但容易失控夹手，液压的虽然贵点但安全系数高很多，对新手更友好。

确实，安全第一。很多人为了追求效果盲目上重量，结果液压杆失控或者弹簧崩开，那可不是闹着玩的。对于新手来说，先选个轻点的找找发力感觉，比直接上70kg要明智得多。

确实，安全第一。液压的虽然手感沉，但至少不会像弹簧那样把大拇指夹肿，新手千万别盲目上高磅数。

确实，安全第一。70kg对于新手来说负荷很大，液压的稳定性更好，不容易因为突然回弹导致受伤，这点比弹簧款靠谱多了。

确实，安全第一。很多人一开始图便宜买弹簧的，结果手被弹到特别疼，甚至关节受伤。液压的虽然贵点，但那种阻力是逐渐增加的，新手更能掌控节奏，不容易拉伤，刚开始练还是推荐液压的。

确实，安全第一嘛。很多新手为了追求力量直接上弹簧的，结果夹手或者弹到脸，那体验太糟糕了。液压的虽然阻力曲线可能没那么线性，但胜在稳定，对于刚开始练胸肌或者恢复训练的人来说，这种可控感真的很重要，循序渐进才是王道。