使用60kg握力器练多少个算力量大 北京小张1990 5月1日 点赞 0 如果你想评估自己的力量水平,可以试着连续握60公斤的握力器50个以上。这个标准其实相当严苛,能做到这一点,说明你的上肢力量基础非常扎实,远超一般人的范畴。