使用60kg握力器练多少个算力量大

如果你想评估自己的力量水平，可以试着连续握60公斤的握力器50个以上。这个标准其实相当严苛，能做到这一点，说明你的上肢力量基础非常扎实，远超一般人的范畴。

说实话，60公斤的握力器相当于120斤的重量，这可是个大家伙。如果你能连续握满60个不动，那绝对属于大力量级别的人物，这种实力在普通人里可以说是凤毛麟角，非常罕见。

对于大多数不常锻炼的朋友来说，握力器能到30公斤已经算是不错的成绩了。因为握力不仅仅看手掌，还需要手腕和手臂的协同发力，没有经过系统训练，很难轻松达到这个高度。