60岁每天做120个俯卧撑和180个臂力器，20分钟做完会老得快吗
旧街故事 如果你身体底子好，体力充沛，20分钟就能轻松完成这些运动，那说明你的身体状态非常棒。对于肌肉发达的人来说，经常锻炼反而不容易生病，这种活力旺盛的状态通常也是年轻化的表现，不必担心会因此衰老加速。
旧街故事 评论 (1)
60岁还能保持这种运动量确实让人佩服，但咱们得看质量。如果是为了凑数而追求速度，20分钟做完120个俯卧撑加180个臂力，心率飙得太快，对心脏负担其实不小。与其拼数量，不如放慢节奏，注重动作标准度和肌肉的离心收缩，那样对延缓衰老、保持关节灵活更有帮助，别为了显摆体能反而伤了膝盖或心血管。