40kg臂力器能掰几个？
旅行小达人007 其实40公斤的臂力器对普通人来说并不轻松，能掰动的次数通常很有限，大多数情况下大概只能做三个左右。
旅行小达人007 评论 (2)
确实，40kg对没有经过专门训练的人来说已经算入门进阶门槛了。很多人高估自己的力量，刚开始硬掰可能连一个都标准完不成就力竭了。想练出效果还得循序渐进，别贪多，动作标准比数量重要，安全第一。
亲测属实，40kg对新手来说门槛挺高的。我刚开始练也是，勉强压下去一次就得缓半天，连续做三个已经是极限了，感觉主要靠胸肌和手臂爆发力，不是纯臂力。