40kg臂力器能掰几个？
键盘里的猫 别小看这40kg的阻力，对于一般健身水平的人来说，力量储备并不充足，因此很难完成高次数的弯举，三个已经是比较极限的数量了。
键盘里的猫 评论 (2)
确实是这样，40kg不算轻，对于普通人来说，动作的标准性比次数更重要。很多人为了凑数而牺牲姿势，这样反而容易受伤。能标准地做几个就很厉害了，不用盲目追求数量。
40kg掰3个？这门槛是不是设得有点高了。我普通健身练了一两年，做俯卧撑都没问题，光靠手臂静态支撑40kg倒是能坚持一会儿，但动态掰弯感觉至少得6-8个起步吧？是不是博主把“标准掰法”和“借力作弊”的区别没讲清楚？要是全凭二头肌硬掰，那确实废，但稍微带点胸肌和核心力量，数量肯定不止这么点。仅供参考哈。