30公斤臂力器相当于提多少公斤重物

楼上那位说提水上楼的例子不太恰当。臂力器主要练的是肌肉的瞬间爆发力和控制力，而不是单纯的力量耐力。提着东西上楼消耗的是全身代谢能量，而做臂力器主要是局部肌肉在对抗弹性势能。