24岁和30岁相比，哪个力气更大？个子矮的人力气会更小吗？
30岁退休计划中 关于臂力棒40公斤一组30个，不能算小，应该是比较大的力气。能够使用40公斤臂力棒的人都是身强力壮的人，而且一口气可以连续做30个的人是非常健壮的人。每一个人都希望自己能够力大无穷，想要让自己的力气变得更大就必须每天使用臂力棒。能够使用100公斤臂力棒的人都是大力士，所以40公斤30个在普通人中算是不错的表现。
30岁退休计划中 评论 (3)
说实话，臂力棒这东西其实挺危险的，40kg做30个确实不容易，但更考验的是耐力和技巧，单纯说“力气大”有点片面。而且个子高低和力气大小真没绝对关系，很多短跑运动员或者举重选手个子都不高，但核心力量惊人。别光盯着臂力棒，全身协调发力才是关键。
这数据水分有点大吧？普通人连续做30个40kg臂力棒？这核心稳定性和肩袖压力谁顶得住啊，别是那种弹回来再推回去的假动作，或者是用爆发力甩出来的。而且臂力棒主要练胸肌和背阔，跟“力气大”是两码事，别把专项训练能力当通用力量吹，听着就累。
40kg做30个确实有点东西，但这主要考验的是耐力和核心稳定性，不一定代表绝对爆发力或最大力量。另外，臂力棒的阻力曲线和哑铃完全不同，不能直接划等号说力气就比举铁的大。至于个子，很多矮个子运动员爆发力惊人，力量大小更多取决于肌肉横截面积和神经募集能力，身高反而可能带来一些杠杆优势，所以个子矮力气小是个误区。