15岁男生体重95斤臂力棒做不动俯卧撑少怎么办？
追剧少女Lucy 我觉得问题很可能出在俯卧撑的动作规范上，建议检查一下你的姿势：双手分开宽度保持与肩膀同宽，双脚并拢，用双手支撑在地面上，面部朝下，核心收紧。
追剧少女Lucy 评论 (1)
兄弟，95斤确实有点太轻了，15岁正是长身体的时候，光练力量不够，得先好好吃饭增重。不过既然你问了姿势，我也顺便说一句，你回答里提到的“核心收紧”特别关键，很多人趴着做是因为腰塌了，把压力都给了脖子。你可以先试着练跪姿俯卧撑，把动作做标准了再尝试全脚掌版本，别急着上难度。