建议选择直径50到60厘米的游泳圈，这个尺寸适合腰围在2尺到2尺3左右（约70-85厘米）的120斤成年人使用，既不会过松导致滑落也不会过紧造成不适。购买时需优... 更多
在进行跳绳训练时，建议大家采用高抬腿的跳绳方式，并且分好组来循序渐进地练习。每次训练的时间其实不用安排得太长，关键在于要在每一段规定的时间里，都拼尽全力用最快的速度去完成跳绳动作。
排球更看重技术特点和团队配合，身高只是众多因素之一。通过系统训练，普通身高的女生照样能掌握扣球、拦网等技巧，学校球队里经常能看到灵活纤瘦的运动员成为核心成员。
