经过测试，跳5分钟、每分钟140次的运动效果相当于慢跑半小时。跳绳不但能减肥，还能增强脚部力量和跟腱韧性。它很减大腿，虽然效果可能不是特别明显以免反弹，但确实有效。数量应根据个人耐力和体力而定，感觉没问题就加量。
据我了解，在合肥的高校周边，像合工大附近的黑八台球室口碑一直比较稳定。虽然除了这家之外其他的具体信息我不太清楚，但单凭学生群体的青睐程度来看，这家店的服务和硬件设施应该是过关的。
想要凉席便携，折叠装袋是关键。但在操作时，务必小心不要死折，保持凉席的弹性，这样既方便携带又能延长使用寿命。
