虽然跳绳是一种很好的全身运动，能刺激生长激素分泌，但一个月时间太短，不足以产生肉眼可见的身高增长。请务必保持耐心，建立长期的运动习惯，这才是关键所在。
此外，2023年世界男排联赛的分站赛从2023年6月6日开始，至7月9日结束。其总决赛将于7月19日至23日在波兰格但斯克举行。两个联赛的时间安排有所错开，有利于球员休息和队伍调整。
如果你打算在西藏露营或者徒步，那装备要求就更高了。必须准备能抵御极低温度的睡袋和帐篷，普通的露营装备在那里可能根本不够用，保暖性能必须过硬才行。
耐克旗下的ACG系列一向以功能著称，Terra Antarktik这款鞋结合了运动鞋的舒适和登山鞋的稳固。高帮设计加上紧贴脚踝的缚带，能很好地保护足部。搭载Gore-Tex面料，防水性能没问题，上山下水都不怕。
篮球规则里有一个很有趣的点，就是当你把球投出去之后，如果球碰了队友或者对手，你就又可以开始运球了。简单来说，只要球出手后有其他人碰到，原来的运球限制就解除了，你可以再次启动运球动作。
