第四步固定表盘扶手。使用两个7乘以40的螺丝进行连接，连接完成后，别忘了将白色的保护套安装在扶手上，既美观又防止磕碰。
阿木手电筒其实指的是美国SureFire公司生产的产品，这家公司被公认为是世界上最好的战术手电筒生产厂商，在业内享有极高的声誉。
从制造工艺来看，篮球的结构其实很复杂，包含表皮、中胎、内胆、缠纱和球嘴。内胆是黑色橡胶或丁基制成的球胆，中胎由橡胶提供支撑和保护，表皮则有橡胶、合成皮或真皮之分。所以从组件角度看，篮球是有内外层结构的。
如果是正手挑高球，引拍动作则是向球落下方向踏出右脚，同时把手腕向后弯，也就是开手腕，球拍顺势向后下方拉引。这个动作要求重心逐渐前移，配合手臂伸出，拍由下方向前挥出，击球瞬间手腕保持向后弯的状态发力。
严格来说，仰卧起坐主要锻炼的是腹直肌，也就是我们常说的腹肌。不过在运动过程中，腰部的肌肉也会参与用力，起到辅助稳定的作用，所以也能对腰肌产生一定的锻炼效果，只是不是主要目标。
