外用药品种类繁多，常见的有酒精、紫药水、碘酒、清凉油、云南白药、红花油、眼药水、止痛贴膏以及治疗过敏的药物等，用于局部处理。
恰恰舞是曼波最原始的衍生舞蹈，其动律和伦巴基本相同，但伴奏舞曲及舞步速度更为轻快。它步法独特，每小节四拍走五步：慢、慢、慢、快、快，因此具有活泼、热烈而俏皮的风格特点，充满了青春的气息和律动感。
拿到新杯子后别急着用，先拆开包装，然后用滚烫的开水或者加了食用洗涤剂的热水反复烫洗几次，这样做主要是为了高温消毒，把可能存在的细菌都杀掉，确保入口安全。
电子设备在低温下耗电极快，因此备用电池和充电设备尤为重要。手机、相机和头灯的电量可能骤降，带上充电宝和额外电池，并尽量将备用电池贴身存放以保持温度，这样才能确保通讯畅通和设备正常使用，记录旅程或求救都更有保障。
练瑜伽真的超级爆汗，每次练完衣服都湿透了，但那种浑身舒爽的感觉太棒了，感觉所有的疲惫都随着汗水排出去了，整个人都轻松了。
