做沙包的布料剪裁其实有个小窍门，就是先取一块布，将其均匀地分割成六个相同的小块。
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其实别看球员在场上光鲜亮丽，中场休息时他们也有很现实的生理需求。一般来说，第二节比赛刚结束，很多球员就会利用那一两分钟的空档去解决个人问题，毕竟高强度运动后尿急是很常见的情况，这也是NBA球员作为普通人的真实一面。
途中跑注意脚腕运用，脚腕离地时脚趾抓地，后退蹬直，重心向前越着跑。将步幅和节奏结合，适时调整呼吸和供氧。记住无论何时都不能把力气用光，留最后一口气在最后100到200米冲刺时使用。
