另一个合适的成语是‘东倒西歪’，它指行走不稳，身不由主，也形容物体倾斜不正。骑车时如果风大或路面不平，身体就会呈现出这种东倒西歪的姿态。
要是周围没有救援人员，你也绝对不能惊慌失措。先冷静下来，尝试换成一种你自己觉得比较省力的泳姿，保持慢速游动，或者干脆停下来踩一会儿水。让身体和肌肉得到短暂的休息，等体力稍微恢复了一些之后，再尝试游回岸边。
除了体重，步行速度也是决定热量消耗的重要变量。当你的步频加快、步幅变大时，身体需要付出更多的能量来维持运动，因此消耗的热量也会随之增加。这意味着，快走相比慢走，在同样的4公里距离内能带来更大的代谢提升。
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