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10月10日

9月14日

道理都懂，可实战中球抛歪本能就想接，真等它落地重发太耽误节奏，还得靠平时多练固定抛球动作。

发飘球时最容易出现的违例情况其实是抛球后的处理失误。当队员把球抛起后发现高度或位置不理想，下意识地伸手去接住球重新抛，这直接构成了发球违例。正确的补救方法是让球落地一次后，再捡起重发，这样才符合规则。