足球运球有哪些常用方法? 猫吃小鱼干儿 7月6日 点赞 0 进行脚背外侧运球时,身体同样要保持放松,上体稍前倾,两臂屈肘自然摆动,步幅稍小。运球脚提起,膝关节微屈,脚跟提起,脚尖稍内转。在迈步前伸着地前,用脚背外侧推拔球前进。