足球运动中如何练习头顶球

击球环节是顶球技术的核心，时机、部位和颈部发力都很重要。理论上最佳发力时机是头部摆到垂直位置时，因为此时重心平稳，最容易控制动作，能充分发挥摆体速度。如果时机不对，就会严重影响顶球的力量。