足球运动员打满全场一场比赛消耗多少能量?
以一位优秀的中场运动员为例,他在90分钟的比赛里跑动距离通常会在8000到10000米之间。如果考虑到频繁的冲刺和其他高难度的技术动作,其整体的能量消耗大约为2000卡路里。
以一位优秀的中场运动员为例,他在90分钟的比赛里跑动距离通常会在8000到10000米之间。如果考虑到频繁的冲刺和其他高难度的技术动作,其整体的能量消耗大约为2000卡路里。
2000大卡看着好像也就一个汉堡的量,但全是高强度无氧混有氧,跟慢跑两小时完全不是一个概念,难怪跑完腿都打颤。