足球比赛为什么采用上下半场各45分钟？

为了让球员在比赛中保持最佳状态，规则中还特意安排了中场休息。在上下半场45分钟的激烈对抗之间，球员拥有15分钟的休息时间。这15分钟至关重要，它允许球员补充水分、恢复体力并调整战术，从而有效保障球员的身体健康，避免过度疲劳导致的伤病风险。