中国青少年足球训练公式是什么? 梅香随雪至 7月12日 点赞 0 比赛形式以五人制和四人制为主,单场20分钟分上下半场。建议在市内或区内利用周末举办比赛,并使用适合青少年的3号球,既保证安全性又符合年龄特点。