怎样才能把足球踢飞起来
拾荒者J 光有技巧没有力量是不行的。如果没有爆发力，再完美的动作也踢不出高度。我建议你每天进行楼梯奔跑训练，比如从一楼冲到六楼，这样能极好地增强腿部力量。
拾荒者J 评论 (2)
力量确实重要，但光靠蛮力容易伤膝盖。建议搭配核心力量训练，发力更顺畅，球飞得更高更远。
其实光练力量可能还不够，核心力量也很重要，踢球时腰腹发力能把球送得更高更远。另外，触球瞬间脚型的固定也很关键，不然容易踢呲了。
拾荒者J 光有技巧没有力量是不行的。如果没有爆发力，再完美的动作也踢不出高度。我建议你每天进行楼梯奔跑训练，比如从一楼冲到六楼，这样能极好地增强腿部力量。
力量确实重要，但光靠蛮力容易伤膝盖。建议搭配核心力量训练，发力更顺畅，球飞得更高更远。
其实光练力量可能还不够，核心力量也很重要，踢球时腰腹发力能把球送得更高更远。另外，触球瞬间脚型的固定也很关键，不然容易踢呲了。