我觉得足总杯的含金量显然更高。作为世界上历史最悠久的足球比赛，它由英格兰足总主办，拥有超过150年的历史。在这项赛事中，无论是顶级豪门还是低级别联赛的小球队，只要通过评估都可以参加，这种广泛的参与度和偶然性造就了它的独特魅力。
英足总杯和英联杯哪个含金量更高？
英格兰联赛杯虽然也是重要的杯赛，但它更多是联赛内部的事务。这项比赛由足球联盟在1962年成立，主要面向所有92个职业俱乐部，不分级别进行淘汰赛。它的设立初衷是为了让俱乐部在联赛之外有一个比赛机会，某种程度上算是为了抗衡足总杯的存在。
从历史底蕴和影响力来看，足总杯无疑更胜一筹。它经历了从业余球队到英超队伍都能参与的过程，其影响力甚至超过了英超联赛本身。相比之下，联赛杯的覆盖面和知名度要稍逊一筹，它仅包含职业球会，且参赛阵容相对固定。
从奖励机制来看，足总杯冠军可以获得直接参加欧洲联盟杯（现欧联杯）的资格，而联赛杯冠军通常只能获得联盟杯资格赛的参赛席位。这一点也侧面反映了足总杯在欧洲赛场上的地位和含金量更高，毕竟直接入围正赛比参加资格赛要有价值得多。
关于参赛资格，足总杯的规则更加开放和平等。它不设种子队，对阵和主客场完全靠抽签决定，虽然高级别俱乐部可以跳过早期轮次，但一旦进入正赛，机会均等。而联赛杯由于由足球联盟承办，只有职业球队能参加，且豪门俱乐部可根据上赛季排名直接进入后续轮次，这就减少了冷门的几率。