踢足球摔倒时如何把伤害降到最低？
打工人工地搬砖 摔倒时最关键的一点就是千万不要习惯性地用手掌直接去撑地，这个动作非常危险，极易导致手腕或手臂骨折。应该提前有意识地收紧手臂，避免手掌受力。
打工人工地搬砖 评论 (2)
这真的是用血泪换来的经验！以前我也经常下意识用手撑，结果摔了无数次手腕都没事，直到有一次太猛了，直接手腕骨裂，打石膏那几个月别提多难受了。所以楼主说得太对了，核心就是收臂、团身，用肩膀或者背部的肌肉去缓冲，千万别直接用手腕去硬接身体的重量。
血泪教训！以前我就是手先着地，结果手腕骨折躺了俩月，现在下意识都会屈肘缓冲，真的别大意。