踢完足球后半月板疼痛，坐着走路都痛该怎么办？

踢完球膝盖半月板疼得厉害，走路坐着都难受，这时候千万别再折腾了。得赶紧让腿休息，能少动就少动，避免任何剧烈的撞击动作，给膝盖一个自我修复的时间。